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Dicen que La Vida es sabia, sin embargo, en ocasiones se vuelve cuesta arriba.
Otras veces simplemente sentimos curiosidad y queremos explorar en nuestro autoconocimiento.
En esos momentos necesitamos que alguien, con los conocimientos y la empatía suficiente, nos acompañe.
La psicoterapia no hará que tu camino cambie, eso sí, te dará la visión y las herramientas necesarias para que puedas caminar de manera más sencilla y feliz.
Entenderás tus emociones y aprenderás a gestionarlas.
Dejarás de ser la marioneta de tus pensamientos y se convertirán en tus aliados.
Y tus acciones irán encaminadas a facilitarte la vida.
¿Quieres sentirte mejor?
Soy Alexandra Martínez Alenda, me puedes llamar Sandra 🙂 , soy psicóloga. Me dedico a la psicoterapia desde hace más de veinte años.
Mi sueño es acercar la psicología a cualquier persona que la necesite o simplemente sienta curiosidad por descubrir de qué se trata.
Aquí te ofrezco un amplio abanico de recursos psicológicos, muchos de ellos gratuitos, para que elijas el que mejor se adapte a tí.
Psicoterapia presencial, psicoterapia por videollamada, terapia de grupo, terapia de pareja, cursos prácticos, test de personalidad, eventos, foros, espacios donde preguntar lo que te inquieta…
De forma sencilla, puedes empezar a mejorar la autoestima, a superar los cambios vitales complejos, a gestionar tu ansiedad, tu estrés, tu miedo o fobia, tus manías, tus problemas de relación con los demás, tus momentos tristes… o como lo quieras llamar.
Regístrate, entra en tu área personal y empieza el camino para encontrarte mejor.
Creo en la capacidad de cada ser humano para afrontar lo que la vida le traiga, y tú también puedes.
Las Preguntas Semilla son preguntas para reflexionar sobre ti, sobre el mundo y sobre tu manera de relacionarte.
Pueden ayudarte a conocerte mejor e incluso a redescubrirte.
Son preguntas compañeras, que allanan el camino de la Vida.
Puedes ver algunas de ellas en youtube, las redes sociales o en mi canal de telegram.
Plantearé una Pregunta Semilla cada mes.
Y puedes disfrutar, de todas las Preguntas Semilla, registrándote y accediendo desde tu área personal.
En el foro puedes responder la Pregunta Semilla del mes, regístrate y accede a través de tu área personal.
Además, puedes elegir que tu respuesta sea anónima o pública.
Sí, son un regalo para ti, para mí y para las personas con las que quieras compartirlo.
Si quieres colaborar, puedes realizar una aportación voluntaria desde aquí o a través de tu área personal.
Son videos en directo donde hablaré de los temas que tú propongas.
Puedes participar o simplemente observar.
Puedes ver los videos en directo en YouTube.
Y en diferido aquí, siempre que te apetezca.
Puedes ver los Cafés de Sandra en directo el primer miércoles de cada mes a las ocho de la tarde.
También puedes ver los videos grabados cuando quieras.
Envía tus preguntas, tus dudas, tus preocupaciones… a través de tu área personal.
Si tu tema es seleccionado, leeré tu texto sin decir tu nombre.
Sí, son un regalo, un espacio donde compartir, reflexionar, sentir… y por supuesto son un espacio donde encontrar respuestas prácticas que te hagan la vida más fácil.
Si quieres colaborar, puedes realizar una aportación voluntaria desde aquí o a través de tu área personal.
Respirando Calma quizá sea mi apuesta más atrevida.
Incluye videos sobre sonidos de la naturaleza, meditaciones guiadas y cantares acompañada de grandes músicos y amigos.
Respirando calma es un espacio de recogimiento y también de expansión, aquí prima lo sensitivo y las palabras pasan a segundo plano.
Puedes verlos en YouTube, en las redes sociales, en mi canal de telegram y aquí.
Hay varias maneras de disfrutar de este espacio.
Puedes reservar un momento para ti, para conectar con tu parte más auténtica y esencial a través de las imágenes y sonidos que te ofrezco.
También puedes dejar que Respirando Calma te acompañe en tu actividad diaria, como sonidos de fondo, mientras trabajas, estudias, paseas, conversas o mientras realizas cualquier tarea cotidiana.
Sí, son un regalo para ti, para mí y para las personas con las que quieras compartirlo.
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Los Cuentos Respuesta son historias, anécdotas e incluso poemas que, de manera simbólica, dan respuesta a las grandes y pequeñas cuestiones de la Vida.
Cada persona, desde su perspectiva, interpreta cada cuento dependiendo de su propia necesidad y circunstancia, haciendo suyo el significado del relato.
Puedes verlos en las redes sociales, en mi canal de telegram y aquí o a través del menú.
Sí, son un regalo para ti, para mí y para las personas con las que quieras compartirlo.
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Sentir SanaMente contiene una serie de videos muy prácticos sobre psicología.
Se trata de vídeos donde expongo soluciones prácticas para temas concretos.
Puedes verlos en YouTube, en las redes sociales, en mi canal de telegram y aquí.
Lo ideal es que te tomes tu tiempo, ya que tendrás que pausar el video varias veces para realizar las actividades que te iré proponiendo.
Sí, son un regalo para ti, para mí y para las personas con las que quieras compartirlo.
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Una serie de audios donde respondo a tus preguntas.
Recuerda que las respuestas son solo orientativas y tendrás que adaptarlas a tu propia experiencia.
Envía tus preguntas, tus dudas, tus preocupaciones… a través de tu área personal.
Se breve y exprésate con la mayor claridad posible. Tienes un tiempo limitado para grabar un audio con tu pregunta.
Aquí o a través del menú.
Algunos de ellos se publicarán también en las redes sociales y YouTube.
No hay un tiempo estimado, aunque procuro ser lo más rápida posible 😉
Si tu tema es seleccionado, publicaré el audio con tu pregunta sin decir tu nombre.
Sí, son un regalo, un espacio donde compartir, reflexionar, sentir… y por supuesto son un espacio donde encontrar respuestas prácticas que te hagan la vida más fácil.
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